Ако имате потешкоћа да заспите ноћу, нисте сами. Многи људи имају потешкоћа са спавањем, било да су у питању проблеми са заспивањем, често буђење или понављајуће ноћне море. Али да ли сте знали да CBD, уобичајени лек за анксиозност, потенцијално може помоћи код несанице?
Према речима др Питера Гринспуна са Медицинског факултета Харвард, студије указују да ЦБД може смањити нивое хормона стреса кортизола у вашем телу. Ово смањење може помоћи у смиривању централног нервног система и опуштању мишића, што доводи до бољег сна. Поред тога, когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је такође показала обећавајуће резултате у побољшању квалитета сна.
Иако таблете за спавање и алкохол могу да вас учине поспаним, они можда неће пружити дубок, РЕМ сан који је вашем телу потребан. С друге стране, КБТ и ЦБД нуде природније решење за побољшање квалитета сна.
Ако сте заинтересовани да испробате CBD, узмите га око сат времена пре спавања за оптималне резултате. Иако можда неће деловати код свих, вреди размислити о томе ако патите од несанице. И као и увек, обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што започнете било какве нове третмане или суплементе.
Закључно, CBD и CBT могу бити обећавајуће решење за побољшање квалитета вашег сна. Ако сте пробали CBD и приметили побољшање сна, слободно поделите своје искуство у коментарима. А ако тражите још савета за добар ноћни сан, обавезно погледајте наш други садржај везан за сан.
Време објаве: 30. март 2023.